Eye Movement Desensitivisation and Reprossesing
(EMDR)

EmDR terapi

EMDR

EMDR er en evidensbaseret, manualbaseret og struktureret psykoterapeutisk metode, der er udviklet med henblik på at behandle og bearbejde traumer, der har sat sig i kroppen som fastlåste, smertefulde minder. Der anvendes bilateral stimulering (typisk øjenbevægelser eller tapping), for at hjælpe hjernen med at bearbejde de traumatiske billeder, tanker og kropslige fornemmelser, så de ikke længere dukker op som fysisk og emotionelt ubehag.

EMDR er særligt effektivt i behandlingen af både chok-traumer fremkommet ved oplevelser som røveri, vold, voldtægt, naturkatastrofer mm, samt ved behandling af udviklingstraumer, der er opstået i en opvækst, der er præget af blandt andet svigt og overgreb.

Herudover kan den dog også anvendes som metodisk tilgang i forbindelse med angst, depression samt fobier.

Behandlingen foregår ved, at klienten genkalder et traumatisk minde, mens terapeuten guider øjenbevægelser, tapping eller anden bilateral stimulation.

Effekten i forskningssammenhænge er god, og blandt andet derfor er den internationalt anerkendt og anbefales af WHO som effektfuld terapiform.

For dig som klient, er det ofte en fordel med denne terapiform, da du i løbet af blot få sessioner vil opleve en både umiddelbar og mere permanent bedring af dine gener.

En EMDR session vil ofte skulle være en dobbelttid (1,5 time), da det er vigtigt at kunne runde sessionen godt af. Ydermere er det vigtigt at vide, at ikke alle klienter vil have gavn og glæde af den, og for nogen vil et egentlig EMDR forløb forudsætte et forudgående forløb med ressourceopbygning, da dette er en forudsætning for at kunne intervenere forsvarligt med egentlig EMDR teknikker.

Indledningsvis i dit behandlingsforløb vil vi tage den snak, hvis du kommer specifikt og ønsker EMDR behandling.

Alternativt kan jeg foreslå det, såfremt din problematik lægger op til det.

Online booking

Har du brug for hjælp?

Hos Odense Psykologpraksis tilbyder vi forskellige ydelser ved forskellige psykologer. Book en tid og ydelse, der passer til dig, her.

Hvad er emotionsfokuseret terapi?

Emotionsfokuseret terapi (forkortet til EFT) er en terapiform, hvor særligt den trygge relation mellem terapeut og klient vægtes højt, og den regnes for at være essentiel for, at klienten får optimalt udbytte af terapien. Den er evidensbaseret, hvilket betyder, at den er afprøvet gennem forskning, og har vist gode resultater sammenlignet med andre terapiformer. Særlig virksom er den i forhold til ændring af klientens uhensigtsmæssige mønstre, hvorfor den er særdeles effektiv som blandt andet par- og familieterapeutisk behandlingsmetode, da problematikkerne her netop omhandler klienternes indbyrdes dysfunktionelle reaktioner.

Terapiens fokus

I emotionsfokuseret terapi (EFT) betragtes klientens følelser som guidelines for, hvad der er vigtigt for klienten, hvorfor følelserne har det primære fokus. Derfor tager terapien udgangspunkt i at hjælpe klienten/klienterne blive opmærksomme på deres følelser og udtrykke dem, så de herigennem kan lære at acceptere og regulere dem gennem rationalet: ”Name it – tame it”. Det er en oplevelsesorienteret terapiform, der betyder, at der arbejdes her-og-nu i terapien med det der opstår i rummet, for herigennem at give klienten nye erfaringer med at være i egne følelser og en større tryghed heri.

Emotionsfokuseret terapi (EFT) indeholder blandt andet elementer fra den kognitiv-adfærdsterapeutiske tradition, psykodynamiske og den interpersonelle tradition, og fremstår dermed i sit teoretiske ophav som en eklektisk terapi (en sammensat terapi bestående af udvalgte elementer fra andre terapeutiske traditioner). Derudover forekommer ligeledes eksistentielle elementer, idet rationalet bygger på, at vi som mennesker er ens i vores emotionelle biologiske ophav, og har et medfødt behov for at være knyttet til andre gennem meningsfulde og trygge relationer.

Brug for en konsultation?

Book psykologtid her. Vi tilbyder hurtig og nem onlinebooking, hvor du altid har mulighed for psykologhjælp uden ventetid.

Eye Movement Desensitivisation and Reprossesing(EMDR)