Behandlinger
Hos Odense Psykologpraksis tilbyder jeg højt kvalificeret terapi og rådgivning i relation til en bred vifte af psykiske lidelser og problemstillinger.
Angst
Fælles for alle angstlidelser er, at de kan behandles, og særligt effektiv er den kognitive adfærdsterapi indeholdende eksponering for angstudløsende triggere og omstrukturering af automatiske negative tanker.
Selvværd
Lavt selvværd vil påvirke din ageren og tanker om dig selv. Når man har lavt selvværd, kan man opleve, at man har mange selvkritiske tanker om sig selv, og de ting man gør.
Stress
Odense Psykologpraksis tilbyder en kompetent håndtering og afhjælpning af din stresstilstand, der baserer sig på solid erfaring samt nyeste forskning om stress.
Sorg
Ved Odense Psykologpraksis er det vores fornemste opgave at hjælpe dig til at finde din indre styrke frem og lære dig selv bedre at kende, så du kan finde meningen og glæden ved livet igen.
Depression
Når du opsøger behandling for depression ved Odense Psykologpraksis, vil første skridt være at afdække, hvorvidt depression er den primære årsag til dine vanskeligheder, og i så fald hvilken sværhedsgrad din depression har.
Traumer
Traumer er en eller flere voldsomt chokerende eller overvældende oplevelser, der overstiger de ressourcer man havde til rådighed i situationen til enten at håndtere denne effektivt eller efterfølgende lagre denne emotionelt, så erindringerne omkring oplevelsen ikke forstyrrer ind i nutiden.
Odense Psykologpraksis hjælper dig videre
I alle tilfælde vil det være din aktuelle problematik og dine ønsker, der vil være afgørende for den intervention der vælges. I de fleste tilfælde vil terapien tage udgangspunkt i den kognitive-terapeutiske tradition, da denne metode er videnskabelig afprøvet og dokumenteret viser hurtig og god effekt, så der opleves en bedring allerede efter få samtaler.
Grundtanken i den kognitive terapi er, at forandringer i dine tanker og adfærd er medvirkende til at skabe positive forandringer i dit følelsesliv. Konkret arbejdes der både med tanker, følelser, adfærd (fx dine strategier) og krop (fx vejrtrækningsøvelser), og der inddrages teoretiske modeller til bedre at forstå sammenhængen mellem de forskellige aspekter.
Har du traumer – enten pådraget i nutiden, som chok-traumer eller udviklingstraumer fra en opvækst præget af svigt vil terapien og metoden ofte være EMDR funderet, som er en metode, der er mere specifikt rettet herimod. EMDR metoden bygger på en forståelse af, at overvældende og traumatiske oplevelser nogle gange lagres følelsesmæssigt uforarbejdet i hjernen. Når noget minder en om hændelsen vil det udløse stærke følelser, kropslige reaktioner eller flashbacks. Målet er ikke at glemme minderne, men vha. bilateral stimuli af øjenbevægelser koblet sammen med et minde, kunne være med dette minde, og tænke på det, men uden at blive overvældet følelsesmæssigt.
Du kan forvente, at du mærker lidt mere ubehag, når du skal arbejde med det, der er svært, men også, at du indenfor relativt kort tid føler dig bedre klædt på til både at være med det, der er svært for dig psykisk set, og ydermere bedre kunne håndtere lignende situationer/omstændigheder i fremtiden.